Temario del Curso

Glosario De Términos De Natación Para Niños

 

  • AFLOJE Período inicial de todo entrenamiento en piscina que consiste en nadar a un ritmo suave, los músculos del cuerpo entren en calor y se incremente el ritmo cardiaco a fin de estar en condiciones fisiológicas de realizar el entrenamiento propiamente dicho

 

  • ALBORNOZ Pieza de abrigo larga, con mangas, con capucha o sin ella, que se ciñe al cuerpo con un cinturón y que puede llevar sobre el bañador antes y después de la competición.

 

  • ALETAS Accesorios para los pies del nadador que emulando una pata de pato, incrementan la cantidad de superficie que al patear empuja el agua aumentando la velocidad de nado y la fuerza de la patada.

 

  • APOYO Fase del ciclo de brazada en la que el brazo se ancla en el agua (se apoya en ella) para propulsarse.

 

  • BRAZA Estilo de natación ejecutado de barriga abajo que consiste en extender los brazos adelante, separarlos con un movimiento semicircular, plegarse sobre el pecho y volver a lanzar adelante, mientras las piernas hacen un movimiento de extensión y contracción por ayudar a la propulsión y la del cuerpo.

 

  • BRAZADA Movimiento de los brazos y hombros propios de cada estilo de nado

 

  • BUZOS Acción de sumergir la cabeza en el agua y soltar lentamente el aire por la nariz y la boca produciendo abundantes burbujas.

 

  • CALLE Cada una de las divisiones longitudinales de la piscina

 

  • CATCH UP Tipo de brazada correctiva de crol en la que el nadador no inicia la siguiente brazada hasta en tanto no termina la primera en la parte más frontal de la misma.

 

  • CIERRE Etapa final de una prueba de competencia en la que el nadador debe de tratar de mantener o incrementar la velocidad de nado a fin de terminarla en el menor tiempo posible.

 

  • CONTROL DE AIRE Ritmo de respiración realizado durante los entrenamientos en los que el nadador debe de regular sus aspiraciones cada determinado numero de brazadas.

 

  • CROL Estilo de natación ejecutado de barriga abajo que consiste en efectuar tracción con los brazos de forma alterna mientras las piernas se mueven arriba y abajo ayudando a la propulsión y la del cuerpo.

 

  • DRIL Ejercicio diseñado para aprender o corregir determinado movimiento de nado.

 

  • EFICIENCIA DE BRAZADA Es la distancia que un nadador recorre por ciclo de brazada (dos brazadas simples).

 

  • ESPALDA Estilo de natación ejecutado de barriga para arriba que consiste ene efectuar tracción con los brazos de manera alterna, mientras las piernas se mueven arriba y abajo para ayudar a la propulsión y estabilización del cuerpo.

 

  • FLECHA Posición del cuerpo completamente estirada con los brazos hacia adelante una mano sobre la otra y los bíceps apretados a los lados de la cabeza. En esta posición el cuerpo presenta la menor resistencia al avance en el agua.

 

  • FRECUENCIA DE BRAZADA Es el número de ciclos de brazadas (tiempo entre dos brazadas) que un nadador realiza por minuto.

 

  • HIPÓXICO Entrenamiento durante el cual se van incrementando la cantidad de brazadas entre cada aspiración de aire

 

  • MARIPOSA Estilo de natación ejecutado de barriga abajo que consiste en efectuar tracción con los brazos de manera simultánea, mientras las piernas, juntas y en sentido vertical, golpean el agua para ayudar a la propulsión y la del cuerpo

 

  • MEMORIAS Reporte final de los resultados de una competición.

 

  • NADO COMBINADO Pruebas en las que se nada de manera individual o por equipos de relevos los cuatro estilos de natación siguiendo un orden preestablecido.

 

  • PATADA Movimientos realizados con las piernas y caderas que se utilizan para propulsarse y balancearse en cada estilo de nado.

 

  • PISCINA Receptáculo artificial destinado a nadar o practicar deportes relacionados con la natación.

 

  • PULL Aditamento que proporciona flotabilidad al nadador que se usa entre las piernas a fin de aislarlas en el proceso de nado y concentrarse el trabajo específicamente en los brazos y hombros.

 

  • SALIDA DE AGARRE El nadador se coloca en el borde más próximo a la piscina colocando los dos pies con los dedos doblados en el mismo, las manos se colocan agarrando el borde. Los pies están separados a la altura de los hombros.

 

  • SALIDA DE ATLETISMO El nadador coloca un pie sore el borde frontal de la plataforma de salida y el otro pie detrás presionando contra la inclinación de la plataforma.

 

  • TABLA Aditamento flotante que sirve para sostener el cuerpo mientras se realizan series de patadas.

 

  • NADAR “Trasladarse en el agua, ayudándose de los movimientos necesarios, y sin tocar el suelo ni otro apoyo”

 

  • NATACIÓN “1. f. Acción y efecto de nadar. 2. f. Práctica y deporte consistentes en nadar. 3. f. Deporte olímpico que se practica en una piscina, consistente en pruebas de velocidad, realizadas en diversas modalidades, sincronización, saltos o waterpolo.”

 

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